Підніміться на 15 см над рівнем ліжка

masonПоверхня, на якій ми спимо, не менш важлива, ніж поза чи душевний стан перед зустріччю з Морфеєм. Поширена думка про те, що спати потрібно виключно на твердих поверхнях справедлива лише частково. Звичайно, двадцять матраців і двадцять перин з гагачого пуху, як в казці Андерсена, — вірний шлях до викривлення хребта.

Але і спроба спати на дошках призведе до того, що вже через дві години після відходу до сну піде малоприємне пробудження, яке супроводжуватиметься онімінням і мурашками в тій частині тіла, яка притиснута до твердої поверхні.

Краще обрати компромісний варіант у вигляді ортопедичного матраца або ж спорудити його самого з твердого щита, поверх якого буде покладена м'яка частина заввишки 15-18 сантиметрів.

Редакція перевірила на собі: виїхали за матрацом і готові до нових наукових експериментів.