Послухайтеся вчених і ляжте на спину

Сон крисивой девушкит на спине. Эротическое фотоОдин час в мережі гуляла гіпотеза, згідно з якою поза сплячої людини може багато розповісти про його характер. І якщо цієї теорії не скоро знайдеться достовірне доказ, то ідеальна поза для здорового сну вже давно відома і підтверджена науково.

На думку медиків, оптимальною є «поза солдата» — на спині, з руками, витягнутими вздовж тіла.

«Така поза — найкраща для вашого хребта, — говорить професор Університету Сент-Луїса Ганна Глейзер. — Вона також дозволяє розслабитися всім м'язам тіла». Якщо дана позиція не в списку улюблених, треба бути готовим до побічних ефектів. Так, сплять на животі ризикують заробити хронічний біль у шиї. Тих, хто вважає за краще спати на боці, швидше за все, вночі будуть турбувати затерплі руки. Також їм гарантовано передчасне поява зморшок на обличчі. Любителів пози ембріона чекає викривлення хребта, а обирають сон на лівому боці — проблеми з серцем.

Редакція перевірила на собі: оскільки після робочого дня ми легко засипаємо що сидячи, стоячи, будь-яка горизонтальна поза для сну здається нам оптимальною.