Щоб спокійно поспати, потрібно вимкнути «Гру престолів» і нікому не дзвонити

sonkompНе варто розраховувати на безтурботний сон, якщо до переможного сидите перед монітором комп'ютера або засинаєте під улюблений серіал. Розмови по мобільному телефону з друзями теж надійний варіант заробити безсоння. У цьому впевнені американські і шведські вчені. Дослідження Сари Томей з Медичного інституту університету Гетеборга грунтується на роботі з понад 4000 студентів, яких запитували про їх спосіб життя.

З'ясувалося, що ті, хто активно користувався телефонами і комп'ютерами, частіше страждали від порушень сну і депресії.

Дослідницька група з Університету Огайо під керівництвом Трейсі Бедросіан з'ясувала, що вся справа в світінні блакитного екрану, яке негативним чином позначається на нашій психіці, поки ми спимо. До таких висновків вони прийшли, протягом декількох тижнів висвітлюючи блакитною лампою сплячих хом'яків.

Редакція перевірила на собі: ми повністю довіряємо американським і шведським вченим, оскільки змогли влягтися тільки після трьох старих серій «Гри престолів», однієї нової серії «Революції» і дзвінка другу, якому теж не спалося.